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보통에서 마름갈때
분류: 다이어트
이름: mhfdreg


등록일: 2019-04-27 12:55
조회수: 511 / 추천수: 0




원래기초대사량 이하로 식이요법했는데
이번에 서서 일하는알바로 바뀌면서
식사량이 좀 늘었어요 ㅜ ㅜ 홈트에서 헬스,피티로
운동 강도가 높아지니 전처럼 안 먹고는 못 버티겠어서
기초대사량이 1300이라고 하면 지금 탄단지 비율
맞춰서 1600칼로리로 먹고있는데 이러면 운동
아무리 열심히해도 마름으로 가긴 힘들겠죠...

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