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여자 슬렌더체형, 어떻게 운동하면 좋을까요? ³
분류: 질문
이름: 카이로스™

등록일: 2019-11-18 22:10
조회수: 617 / 추천수: 0

안녕하세요.

그동안 여기저기서 눈팅은 많이 해서,

이론상 남자 운동은 어떻게 하는지

전문가 수준은 절대로 아니지만, 어느 정도는 알 것 같습니다.

그런데,

여자 슬렌더형 체형이 운동할려면

어떤 루틴으로 가야할까요?

헬스 2~3달 정도 PT를 받은 정도라,

자세와 기본체력은 됩니다.

162cm / 42kg 의 마른 체형

1주일 운동 플랜 알려주시면 정말 감사하겠습니다~~

본 게시글은 작성자에 의해 2019-11-18 22:11:12에 최종 수정되었습니다. (1회)

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다른 의견 0

0 고추짬뽕

여자라고 해서 특별히 다를것 같지는 않은데...

PT를 2~3개월 받았으면 PT 받을동안 돌았던 루틴에서 안맞는거 빼보고 넣고 싶은거 넣어가면서 점차 보완하면 되지 않을까 합니다...

2019-11-19

0 격멸

여자 남자 운동 따로 있지 않습니다.

pt도 받으셨으니 그거 기반에 님이 부족하다고 생각되는 부위 운동 추가 하시면 되겠네요.

2019-11-19

0 라이언하트77

많이 드세요. 근육 붙으려면

2019-11-19

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