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운동일지(191118) ⁶
분류: 운동일지
이름: 한라산등반

등록일: 2019-11-19 00:31
조회수: 249 / 추천수: 0

남/37/168/90

스트레칭

버피 10회

케틀벨스윙 16kg 총 120회

풀업 총 56회

벤치프레스

20kg 10회

45kg 10회 4세트

트랩바 데드리프트

60kg 5회

87.5kg 5-5-5-5-10

덤벨 아놀드프레스

12kg 12-10-10-10

걷기 15분

다시 90kg 넘었네요 ㅠㅠ

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