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분류: 다이어트
이름: 프로퇴근이ll


등록일: 2020-03-30 08:35
조회수: 545 / 추천수: 0




결혼하고 1년....요즘 몸이 좀 무겁다 해서 보니 10kg 쪘네요....

 

오늘부터 다이어트 하려고 합니다... 직장인인데 현재 치과진료도 하고 있어서 딱딱한 거 못씹는김에 도시락 싸고 다닐려고 하는데

 

직장인에 현실적인 식단 어떻게들 하시는지 공유 부탁드립니다.~~

 

운동은 운동장에서 1시간 뛰고 달리고 반복 하고 집에서 팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트, 커틀벨 스윙 으로 대체하려고 하네요 .. 주기적으로 성과 올려보겠습니다!!

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