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눈떨림?
분류: 건강
이름: cvbsgafe


등록일: 2019-04-28 18:28
조회수: 308 / 추천수: 0




어느 날 갑자기 한쪽 눈 밑이 파르르 떨린다면? 자신의 의지와 상관없이 얼굴 반쪽이 씰룩거린다면? 한번 그러고 말면 무슨 문제일까마는 지속적으로 반복될 경우 자신의 건강에 대해 심각하게 고려해볼 일이다.

30대 직장인 박씨는 피곤하거나 체력이 떨어진 듯한 느낌을 받을 때면 종종 ‘눈 밑 떨림’을 경험한다. 짧게는 1~2초지만 그 이상으로 경련이 일어날 때도 있다. 경련의 간격이 짧으면 짧을 수록 일상 생활에서 더 많은 불편함을 느낀다. 대개 이러한 증상의 원인은 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등의 미네랄(무기질) 부족으로 생긴다.

미네랄은 인체 구성에 있어 약 3.5% 밖에 되지 않지만, 필수 미네랄 중 한가지만 부족해도 우리 몸의 다양한 신체 조절 기능을 하지 못하게 된다. 그 중에서도 ‘마그네슘’ 은 신체의 피로와 스트레스를 줄여주는 미네랄 중 하나! 눈 떨림의 주요 원인 중 하나가 스트레스로 인한 마그네슘의 결핍이라고 하니 마그네슘이 현대인에게 얼마나 필요한 영양소인지 알만 하다.
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