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운동없이 단백질 섭취만으로 근육이 느나요? 3
분류: 다이어트
이름: 항정살


등록일: 2019-12-01 19:14
조회수: 731 / 추천수: 0




왜 그런 생각을 했냐면 평소에 맞는 면바지가 있는데 마지노선에서 2-3키로가 찌면 그 바지가 안들어가요. 근데 요즘 그 마지노선보다 5키로정도 늘었는데도 바지가 들어갑니다. 

 

1일1식하고 식단은 계란 8-10개, 참치1캔, 고구마 2-3개 그리고 사과 한개를 먹습니다. 시간도 없고 허리도 안좋아서 운동도 못하는터라 더더욱 식단에 좀 더 신경을 쓰는중입니다.

 

보통 체중이 늘었는데도 옷이 맞는다는건 체지방이 아니라 근육이 늘었을때라고 하잖아요.

 

운동없이 식단만으로도 근육이 증가할 수 있는지 궁금합니다.

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