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장안좋은사람 식습관 고민 3
이름: [* 익명 *]


등록일: 2020-03-31 15:33
조회수: 241 / 추천수: 0




제가 장이 좀 예민한걸까요? 일년에 몇번은 장염에 걸려왔고요 작년에 걸렸던시기에 또 걸렸어요. 돌아보면 대부분 음식을 잘못먹은것같지만요. 그래서 장염에 좋은 식습관을 실행해볼려합니다. 채식만하라 하면 할수있을정도로 간절합니다. 하지만 운동을 하고나서 단백질섭취는 포기할수없을것같아요. 운동후 필요한영양소도 섭취하고 일상생활에 장에무리안가는 식습관이 따로 있을까요 ?
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