몸이 좀 뻣뻣하고 해서 유연성도 기르고
기왕이면 신체 밸런스(거북목, 등 굽음)도 좀 교정이 되는 걸 찾고 있는데 필리테스도 있고 요가도 있네요
둘의 차이가 뭘까요 그리고 저의 목적에 더 맞는 건 어느쪽일까요
둘다 밸런스 잡는데 도움 됩니다.
수양 목적이 요가고 치료 목적이 필라테스 인가요?
아님 그 반대인가요?
요가가 수양이고 필라가 치료입니다
감사합니다
등록안내
둘다 밸런스 잡는데 도움 됩니다.
수양 목적이 요가고 치료 목적이 필라테스 인가요?
아님 그 반대인가요?
요가가 수양이고 필라가 치료입니다
감사합니다