불규칙한 식습관4
- 모범시민7
- 등록일 2024-06-26 14:14
- 조회수 351
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파워링크 
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LightSeeker
아침, 점심 두끼 먹는데..
아침 먹고 나서 최대한 참았다가 점심을 먹는게 어떤 이득이 있나요? 점심을 제때 먹고 다음날 아침까지 공복시간을 최대한 오래동안 가져가는게 이득일텐데요.. 저도 간헐적 단식 1년 반째 하고 있는데.. 밤에 잠자기전에 배고픈건 도저히 참을수가 없어서 아침을 걸러서 17시간 이상 공복 유지하고 있습니다. 공복 시간 길게 가져갈려고 저녁은 배가 안고파도 가능한 일찍 먹고 점심은 늦춰 먹습니다.
2024-06-26
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 모범시민7
저는 간헐적 단식이란걸 모른체 그냥 위염 식도염 때문에 저녁을 일찍 먹다 보니까 저녁 금식을 하게된 케이스 입니다. 딱히ㅜ간헐적 단식으로ㅜ인한 효과가 뭔지도 잘 모르지만 그냥 속이 편해지는 식습관을 저 혼자 터득한거에요
2024-06-26
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와 밤새 공복 유지시간이 엄청나시네요..
전 도저히 안되는데 1년넘게 대단하십니다!