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식단조절이 우선인데2

븅야
등록일 2024-06-25 09:27
조회수 198

유산소를 병행 할 시 수행시간은 몇분정도로 두시나요 보통?

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제피로스m

60분-120분이용~

2024-06-25 * 점아이콘

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0 007bread

저는 다이어트 할 때 [식단 + 근력 50분 + 유산소 40분] 요렇게 가져갔습니다.

유산소만 하시는거면 최소 1시간은 가져가시는 게 좋을 것 같아요!

2024-06-26 * 점아이콘

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