초보자가 하기좋은 운동이 뭐가 있을까요?5
- dhfldksrud
- 등록일 2024-06-28 12:17
- 조회수 307
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 유프로
가장 편한게 헬스죠 회사에서 가까운 헬스장 등록하시고 PT하시는거 추천합니다. 운동을 거의 안해보셨으면 근육량이 적어서 근육량 올리는 운동을 하면서 유산소는 근력운동의 1/4시간정도로 병행하시는거 추천합니다. 결국엔 근육이더라구요
2024-06-28
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미노스700
평생 운동으로 조깅만 해도 수명 많이 늘껍니다. 접근성 좋으면 수영도 추천
2024-06-28
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산삼이당
가성비 극상 런닝 추천합니다. 20만원 이내 신발 괜찮은거 하나 사면(물론 나중에 워치랑 이것저것 사겠지만) 시작할 수 있는 운동
2024-06-28
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런닝하고 AB 슬라이드만해보셔도ㅎㅎ