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°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ µÎÀÚ¸é ÇÁ·ÎƾÀ» °¡Àå ¸ÕÀú ±âº»À¸·Î ±ò°í °¡½Ã°í, ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®°í ½ÍÀ¸¸é ºÎ½ºÅÍ È¤Àº Å©·¹¾Æƾ, º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ ¾Æ¸£±â´Ñ, ½ÃÆ®·ê¸° °¢°³·Î ¸¸µç ºÎ½ºÅÍ, ȸº¹ÀÌ ´õµð´Ù ½ÍÀ¸¸é BCAA Ÿ¿ì¸° ±Û·çŸ¹Î, ±âŸ µîµî µå½Ã¸é µÉ °Å °°³×¿ä. Á¾ÇÕºñŸ¹Î ¾øÀ¸¸é ¾ËÆÄ¸Ç Çϳª Ãß°¡ÇØÁֽñ¸¿ä.
Áö±Ý »óÅ¿¡¼´Â ÇÁ·Îƾ¿¡´Ù°¡ Ÿ¿ì¸°À̶û ±Û·çŸ¹Î Ãß°¡ÇØÁÖ¸é ±¦ÂúÀ» µí ½Í½À´Ï´Ù. Á¾ÇÕºñŸ¹Îµµ ¾Èµå½Ã¸é Ãß°¡ÇØÁֽñ¸¿ä.
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¿îµ¿½Ã Á» ´õ È°±âÂ÷°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â Á¦Ç°À̶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. º¸Åë Ä«ÆäÀο¡´Ù°¡ ±Ù·Â, ±ÙÁö±¸·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ Å©·¹¾Æƾ, º£Å¸¾Ë¶ó´ÑÀÌ µé¾î°¡°í Ç÷°üÈ®ÀåÀ» À§ÇØ ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀÌ º£À̽º·Î ±ò¸³´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Ù°¡ ȸ»ç º°·Î °¢ÀÚ ÁÖ·Â ¼ººÐµéÀ» Á¶±Ý¾¿ ´õ ÷°¡Çϱ¸¿ä. ±âº»º£À̽º´Â Àú·¸´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
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¾²´ÏºÐÀº ¾î¶²°Å ¾î¶²°Å µå½Ã³ª¿ä?
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Àü °£½Ä·ù ¸î°³ ¸¸ »©°í ´Ù ¸Ô¾îºÃ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ °Å °°¾Æ¿ä.
ÁÖ·Î ¸Ô´Â°Ç ÅäÅ»¸Ô±¸¿ä. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ¶§´Â ÀÓÆÑÆ®¿þÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ±ÞÇÏ°Ô ¾îµð °¥¶§´Â Ç㸮ÄÉÀÎ ÀͽºÆ®¸² ¸Ô±¸¿ä. ºÎ½ºÅÍ´Â ¿ÀÀü ¿îµ¿½Ã ÆÞ½ºV4¸Ô°í ¿ÀÈÄ ¿îµ¿Çϸé Å©·¹¾Æƾ, º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ, ¾Æ¸£±â´Ñ, ¿À¸£´Ïƾ ¸Ô°í ¿îµ¿ Áß¿¡ BCAA¶û ±Û·çŸ¹Î ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ Ÿ¿ì¸° ¸Ô±¸¿ä. ±âŸ µîµî ¾Æ¹«Æ° Á» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÆíÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
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https://www.myprotein.co.kr/sports-nutrition/myprotein-single-s-day-box/11529799.html ¸¶ÇÁ °øȨ¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ±¸¼ºÀÔ´Ï´Ù.
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±×·±µ¥ ±âÇÁÆ®¹Ú½º°¡ ¹«»çÈ÷ ¿Ã¼öÀÖÀ»±î..
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±×·³ ¸Ó°¡ ÁÁ³ª¿ä
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¾Æ´Ï¸é VLCD³ª ¿ì¸Õ ¹Ð¸®Ç÷¹À̽º ¸ÕÆ® ÀÌ°Å µå½Ã°Å³ª¿ä.
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³× ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬½ÄÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.±Ùµ¥ ÀÌ°Ô ¾ÈµÇ¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ µå½Ã´Â°Ô ÁÁ±¸¿ä.
ÀνºÅÏÆ® ¿ÀÆ®°¡ GIÁö¼ö°¡ ³·¾Æ¼ ±¦Âú½À´Ï´Ù. °¡°Ýµµ ½Î°í ¸ÀÀÖ´Ù¸é ¹Ì¼ý°¡·ç µå½Ã°í, ¾Æ´Ï¶ó¸é ¿ÀÆ® µå½Ã´Â°É Ãßõ¸³´Ï´Ù!
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[* À͸í *]
À½ À̺Р¸¶ÇÁ¿¡¼ ¹¹ ÇϽô°Š°°Àºµ¥
Ȥ½Ã »Ë»Ñ ÄÚµå ³ÖÀ¸¸é ´ÔÇÑÅ× ¶³¾îÁö´Â°Ô ÀÖ³ª¿ä ´Ù¸¥µ¥µµ °°Àº ÇÒÀηü·Î ´Ù¸¥ ÄÚµåµé ÀÖ´øµ¥ °¢ÀÚ ÄÚµå »ç¿ë·®¸¸Å ¹¹°¡ ¶³¾îÁö´Â°ÇÁö...
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¿Ö ÀÌ·±ÀÇ°ßÀº À͸í´Þ¸é¼ ¾²³ª¿ä???? ¼³»ç ¶³¾îÁö´Â°Ô ÀÖ´õ¶óµµ °ø°³µÈ ÇÒÀηüº¸´Ù ÁÁÀ¸¸é »ç´Â »ç¶÷µµ ¼Ò°³ÇØÁØ »ç¶÷µµ
´Ù µæ¾Æ´Ñ°¡¿ä? ±ò·Á¸é º»ÀκÎÅÍ ¿ÀÇÂÇÏ°í ±îÁö ¹¹°¡ ºÎ²ô·¯¿ö¼ ¼û±â¸é¼ ±î±â¸¸ ¹Ù»Ú½ÅÁö ÃßõÀÎÀ» ¼Ò°³ÇѰ͵µ ¾Æ´Ï°í ȨÆäÀÌÁö ¸µÅ©ÇÑ°Å ¹Û¿¡ ¾ø´Â°Å°°Àºµ¥ ¸¶ÇÁ ÇÒÀÎÀÌ Ç×»óÇÏ´Â°Ç ÇÒÀηüÀÌ ³·¾Æ ±â´Ù·È´Âµ¥ ±×Àü¿¡ ½ÅŸ ±¸¸ÅÇؼ ÀÌ°Ç ¸Á¼³ÀÌÁö¸¸ ÁÁÀº Á¤º¸ÀΰŰ°Àºµ¥
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¸ð¸£¸é ´äº¯À» ´ÞÁö¸»£Ÿ¤»¤»¤»¤»
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Á¦°¡ ¿ö³« ¸¶ÇÁ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Ù º¸´Ï ÀÌ·± ¿ÀÇØ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÁÒ.
ÀÍ¸íµµ ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù. »Ë»Ñ¼ ±Û ¿Ã·Á¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¸Ó ¶³¾îÁö´Â°Å ¾ø¾î¿ä. »Ë»Ñ Äڵ峪 ³×Ãò·² ÆäÀ̽ººÏ ¸ðÀÓÀ̳ª µð½Ã Çï°ÖÀ̳ª ´Ù ¸¶Âù°¡Áö¿¹¿ä. »Ë»Ñ ÄÚµå´Â Á¦°¡ ºí·Î±×¸¦ Çϴµ¥, ¿î¿µÀÚ¶û ¿¬ÀÌ ´ê¾Æ¼ ¿î¿µÀÚÇÑÅ× »Ë»Ñ´Â ¿Ö Ãß°¡ ÇÒÀÎ ¾ÈÇØÁֳİí Çؼ ¹ÞÀº°Å±¸¿ä. ´Ù¸¥ ÃßõÄÚµå ³Ö¾îµµ ¾Æ¹«·± »ó°ü ¾ø¾î¿ä. ¾²½Ã°í ½ÍÀº°Å ÆíÇÑ°Å ¾²¼Åµµ µË´Ï´Ù.!!
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µ¥µå¶óÀÌ¡
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