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포럼지원센터

문의드려요~4

유한
등록일 2014-10-02 08:09
조회수 464

건강헬스에 올렸는데 답을 아무도 안해주셔서;;
스쿼시 게시판에 올립니다.

축구를 좋아해서 축구를 일주일에 2회정도 하는데.....
취업 후에 살이 급격히 불어면서 하체(허벅지, 엉덩이)에 근육이랑 살이 너무 많이 붙어서요~

32사이즈 입었었는데 집에 바지가 스판 없는건 하나도 맞지 않는 사태가 발생했습니다.ㅠㅠ
179에 75인데 상체는 95~100이고..ㅜㅜㅜ

허벅지랑 엉덩이 쪽 살을 좀 빼보고 싶어서 알아보니까,
스쿼시하고 크로스핏이 제일 눈에 들어오더라구요~

헬스는 해봤는데 혼자하는 운동이 제게 맞지 않아서...

스쿼시와 크로스핏 둘중에 하나로 시작하려고 합니다.

어떤 운동이 더 효과를 볼 수 있을까요?