ÁÖÀç·á |
¸í¶õ 100g |
ºÎÀç·á |
¸¶´Ã 1ÂÊ, ¹« 60g, ¹° 2¿Í1/2ÄÅ, È«°íÃß 1°³, µÎºÎ 1/2¸ð, ´ëÆÄ ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
313Kcal |
![1383894640_203_image.jpg](//cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2013/1108/1383894640_203_image.jpg)
¨ç ¸¶´ÃÀº ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ä°í, ¹«´Â 1.5cm x 1.5cm Å©±â·Î ³ª¹Ú½ä±â ÇÏ°í, µÎºÎµµ °°Àº Å©±â·Î ½ä¾î µÐ´Ù. Tip! **¸í¶õÀº ÀÍÀ¸¸é Ç¥ÇÇ°¡ ÁÙ¾îµé°í ´Ü´ÜÇØÁö¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸í¶õÀ» ²úÀÏ ¶§ °ÇÑ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ¸é ¾ËÀÌ ÅÍÁö°í µüµüÇØÁö¹Ç·Î Áß°£ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ. ¸í¶õ ÀÚü¿¡¼ ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°ÀÌ º£¾î³ª¿Àµµ·Ï ºÒÀ» ²ô°í 10~20ºÐÂë µÐ ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ºÃá´Ù(½ÃÁß¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¸í¶õÀº Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¼Ò±Ý°£ÀÌ ¸ðµÎ ´Ù¸£¹Ç·Î ÁÖÀÇ.)
¨è ¸í¶õÀº ±æÀÌ·Î Ä®ÁýÀ» ³½ µÚ 3~4µîºÐÇÑ´Ù.
¨é È«°íÃß¿Í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
¨ê ¶Ò¹è±â¿¡ ¹«, ¸¶´Ã, ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹«°¡ ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í µÎºÎ¸¦ ¸ÕÀú ³ÖÀº µÚ ¸í¶õÀ» ³Ö´Â´Ù.
¨ë Áß°£ºÒ¿¡¼ °¡¿ÇÏ´Ù ¸í¶õÀÇ ¼ÓÀÌ ÇϾé°Ô ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä ±×´ë·Î µÐ´Ù.
¨ì ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ °íÃß¿Í °£Àå, ÆÄ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ´õ ²ú¿©³½´Ù.
|
|