ÁÖÀç·á |
¼è°í±â 30g |
ºÎÀç·á |
´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 15g, Ç¥°í¹ö¼¸ 15g, ÆØÀ̹ö¼¸ 15g, ½ÇÆÄ 1»Ñ¸®, °è¶õ 1°³ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
385Kcal |
¨ç ¼è°í±â´Â ±æÀÌ 5cm Á¤µµ·Î ä½ä¾îµÐ´Ù.
¨è ½ÇÆÄ, ÆØÀ̹ö¼¸, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, Ç¥°í¹ö¼¸ µîÀÇ Ã¤¼Òµµ ±æÀÌ 5cm Á¤µµ·Î ä½ã´Ù.
¨é °è¶õÀº »ì¦ Ç®¾îµÐ´Ù.
¨ê ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¸¶±¹¹° 5Å«¼ú, °£Àå 1°ú1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² ¾à°£À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
¨ë ¨ê¹øÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼è°í±â, ä¼Ò ¼øÀ¸·Î ³ÖÀº ÈÄ ÇѼҲû ²úÀδÙ.
¨ì ¾î´À Á¤µµ ä¼ÒÀÇ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é Ç®¾î ³õÀº °è¶õÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
|
|