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브로콜리베이컨말이

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등록일 2013-11-08 16:18
조회수 547

주재료	브로콜리 5개, 베이컨 5장
부재료	채소 적당량
조리시간	30분	분량기준	2인분	칼로리	280Kcal

① 손질한 채소는 깨끗이 씻어 곱게 다져 준비한다.

② 브로콜리는 소금물에 넣고 데친 후 찬물에 식힌다.

③ 베이컨으로 말아놓은 ⑤개의 브로콜리를 작은 꼬치로 고정시킨다.

④ 팬에 기름을 두르고 노릇노릇 지진다.

⑤ 브로콜리베이컨말이에 케첩이나 머스타드를 뿌려 먹는다.

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