ÁÖÀç·á |
ÃÑ°¢¹« 1´Ü |
ºÎÀç·á |
´ëÆÄ 2»Ñ¸®, Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
32Kcal |
¨ç ÃÑ°¢¹«´Â ¹«Ã»ÀÌ ÆĶþ°í ½ÉÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ÀܻѸ®´Â ¶¼°í ¹«Ã»ÀÌ ´Þ¸° ºÎºÐÀº Ä®·Î ´Ùµë¾î ¾Ä¾î °ÇÁø ÈÄ ¹«°¡ Å©¸é ±æ°Ô 2µîºÐÇÑ´Ù. Tip! ÃÑ°¢¹«´Â »Ñ¸® ¹Øµ¿ÀÌ À§Âʺ¸´Ù ÆÛÁö°í »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ°í °í¿ì¸ç ¹«Ã»ÀÌ Â©¸·ÇÏ°í ½ÇÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù.
¨è Å« ±×¸©¿¡ ÃÑ°¢¹«¸¦ ÄÑÄÑÀÌ ´ã¾Æ ¼Ò±Ý¹°À» º×°í Ç¥¸éÀÌ µ¤À̵µ·Ï ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 3½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀδÙ.
¨é ´ëÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇØ ¾î½Á½ã´Ù.
¨ê ¹°1ÄÅ¿¡ Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼úÀ» Ç®¾î °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁÖ¸é¼ Áß°£ ºÒ¿¡¼ Âý½ÒÇ®À» ¾¥¾î ½ÄÈù´Ù.
¨ë ¸êÄ¡Á£À» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¼¾ºÒ¿¡¼ »ìÀÌ ºüÁö°í »À¸¸ ³²À» ¶§±îÁö ²ú¿© ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°À» °Å¸£°í, ½ÄÈù Âý½ÒÇ®¿¡ °íÃå°¡·ç, ´ëÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°, ¸êÄ¡Á£±¹, »õ¿ìÁ£, ¼³ÅÁÀ» °í·ç ³Ö¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ì Àý¿©µÐ ÃÑ°¢¹«¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î Àß ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ 2-3°³¾¿ ¸ð¾Æ Çϳª·Î ¹¾î¼ Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã¾Æ ÀÍÈù´Ù.
|
|