ÁÖÀç·á |
¼±Áö 400g, ¿ì°ÅÁö 100g, Äᳪ¹° 40g |
ºÎÀç·á |
|
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
190Kcal |
¨ç Âù¹°¿¡ Ç͹°À» »« ¼±Áö¸¦ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶¼ ³õ´Â´Ù. ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨è Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ »ì¦ »î¾Æ³»°í ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.
¨é ºÐ·®ÀÇ Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ê ÁغñÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°Àº ±×¸©¿¡ Çѵ¥ ´ã°í °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
¨ë µÈÀåÀ» °É·¯ ÇѼҲû ²úÀÎ ±¹¹°¿¡ ¾ç³äÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
¨ì ¿ì°ÅÁö¿Í Äᳪ¹°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹°·¯Á® ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µ¥ÃÄ ³õÀº ¼±Áö¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÇѼҲû ²úÀδÙ. ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°À» °È¾î³»°í ¶ß°Ì°Ô ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.
|
|