ÁÖÀç·á |
¼è°í±â 600g, ¹« 400g, ´ç¸é 100g |
ºÎÀç·á |
´ëÆÄ 2»Ñ¸®, Å븶´Ã 6ÂÊ |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
310Kcal |
¨ç ¼è²¿¸®´Â 4cm·Î Å丷 ³½ ÈÄ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù. Âù¹°À» µÎ¼¼ ¹ø °¥¾Æ¼ ±ú²ýÀÌ Çó±¸¾î °ÇÁ®³õ´Â´Ù.
¨è ¹«´Â 3cm ±æÀÌ·Î Å丷 ³»°í, ÆÄ 1»Ñ¸®´Â ¼Û¼Û ½ä°í 1»Ñ¸®´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ´ç¸éÀº Âù¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
¨é ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿© Ç͹°À» »« ¼è²¿¸®¸¦ ³Ö°í µ¥Ä£ ´ÙÀ½, ù¹°Àº µû¶ó³»°í ´Ù½Ã Âù¹°À» 20ÄÅ ºÎ¾î ¹«¿Í Å©°Ô ½ã ÆÄ, Å븶´ÃÀ» ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³ªµµ·Ï Áߺҿ¡¼ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ²úÀδÙ.
¨ê ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¼è²¿¸®¸¦ °ÇÁ® ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á·Î ¾ç³äÇÑ´Ù. ¹«µµ °ÇÁ®³»¾î ½ÄÇô¼ ¾âÆÅÇÏ°Ô ³ª¹Ú½ä°í µû·Î ¾ç³äÇÑ´Ù. ±¹¹°Àº °ÅÁî¿¡ °É·¯³½´Ù.
¨ë °ÅÁî¿¡ ¹çÄ£ ±¹¹°À» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¾ç³äÇÑ ¼è²¿¸®¿Í ¹«¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.
¨ì ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ÁغñÇÑ ´ç¸é°ú ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ÇÑ µÚ »ì¦ ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.
|
|