담주 토요일
개인적으로 중대한 일이 있어요
살을 필사적으로 빼야하는데
맘 단단히 먹고있습니다
1일 1식 점심때 닭 가슴살 +현미밥 정도만 먹으려 하고있는데
배고프면 감자 하나정도 먹으려고요
운동은 조깅or 줄넘기 조금요
지금 64키로인데 -3키로 가능하겠죠?
단순 몸무게만 빼는건 땀빼고 물 안먹는것만
이틀정도 하믄 3키로 빠질듯 합니다만
물 먹으면 원복이라서 ㅎ
근육사이 저장된 글리코켄(당류)와 수분이 빠지면서 3키로는 빠집니다.
다이어트 초반 3~5키로는 일주일이면 가능합니다
그런데 수분 빠진건 님 외모에 영향없습니다.
스트레스로 성격만 더러워보임
거기에 들기름2숟갈 정도 드시면 공복감 거의
못느낄겁니다.
61은 너무 마른거 아닌가요?
여자겠죠
성별과 키에 따라 달라지겠지만 남자분이시라면 안해도 될것같아요
거기서 체지방이냐 근육이냐 수분이냐는 모르겠고요
장염걸려서 5키로 빠짐 ㅠㅠ
장염 ㅋㅋ 잘 빠지긴하죠 설사
그 기간에 빼봤자 드라마틱한 변화 없으니, 그냥 붓기 관리만 한다고 생각하고 조절하세요
나트륨 안먹으면 되나여
근데 혹시 소개팅이나 선자리 나가려고 빼시는건 아니죠?
들켰네여
혹시 굶어가며 빼시려는거면 성격만 민감해지고 피부 안좋아지고 혈색 안좋아져서
오히려 지금보다 더 외모가 너프될겁니다
기껏해야 수분만 빠질건데 ㅄ같은 짓 하지 마세요
64인데 빼야되는 이유가 있나요 지금도 왜소한데
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단순 몸무게만 빼는건 땀빼고 물 안먹는것만
이틀정도 하믄 3키로 빠질듯 합니다만
물 먹으면 원복이라서 ㅎ