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노현희

건강/헬스 입니다.

2월 마지막날 - 오늘의 운동

아직 이곳은 2월입니다 하하 내일은 쉬는날도 아니죠 ㅠㅠ

2월 결산

운동횟수 26회/28일 (하루에 두번 한 날이 한번 있음)

꽤 많이 빠진거 같은데 세번 쉬었군요.. ㅋㅋ

오늘의 운동

바벨로우

185 lb 10회 5세트

풀업

+45lb 10개 +35lb 10개 +25lb 10개 +10lb 10개 맨몸 12개

랫풀다운(내로우그립)

80lb~160lb 10개, 180lb 5개 200lb 3개

원암랫풀다운

50lb 10개 5세트

케이블 시티드로우

200lb 10개 3세트

티바로우

원판2개 15개 4세트

벤트오버레터럴레이즈

15lb 15개 5세트

+머리 감는데 오른팔 장두 쪽에 쥐가 날것 같네요. 뭔가 뿌듯합니다(?)

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