로우바 스쿼트 질문드립니다2
- 일단박부장
- 등록일 2023-03-01 18:30
- 조회수 348
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파워링크 
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눈꼽낀고래
허리 부담된다면서 로우바로 바꾸는건 넌센스같구요.
허리 부담느끼는건, 앉고 일어설 때 상체가 숙여져서 굿모닝처럼 되니 때문일 것 같네요. 영상 찍어서 점검해보기를 권합니다. 로우바는 하이바와 달리 견착으로 인한 통증을 느끼지 않을 겁니다. 로우바의 단점이 손목을 과하게 꺾어서 바를 지탱한다는 점입니다. 팔꿈치와 어깨 부담도 생길 수 있어요. 리스트랩 착용하면 조금 나아질겁니다.
2023-03-01
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1. 바벨이 등에 닿는 게 아니고 후면 삼각근+승모근입니다. 처음 하는 사람도 통증이 별로 없습니다.
2. 제대로 걸리면 손으로 꽉 잡지 않아도 웬만해서 흘러내리지 않습니다.
로우바 스쿼트는 손으로 바벨을 꽉 잡고 하지 않아도 되고 걸기만 해도 됩니다...