남성호르몬 검사를 했는데 저도 근력운동하면 변할 수 있을까요?5
- 인사동에서인사하기
- 등록일 2023-03-05 00:58
- 조회수 1130
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한살이라도 어렸을 때 근력을 키워놔야 나이먹어서 고생 안합니다
달리기랑 간단한 홈트 팔굽혀펴기 아령 요거만 해도 충분합니다
수영을 좋아해서 1년 동안 하긴 했습니다!
그래서 유산소 능력은 충분한데 저도 뭔가 무거운 걸 드는 운동을 해야 하나 싶어서요!