뉴텍 랫풀다운 4세트 워킹세트 50kg
티바로우머신 탑 90kg 11회 백오프 70kg 14회
로우로우 25kg 10 10 10
하이로우 50kg 10 8 8
아이소레터럴 40kg 10 10 10
롱풀 60kg 10 10 10
파나타 랫머신 30kg 10 10 10
천국의계단 20분
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