coros피트니스 테스트 2회차5
- 제피로스m
- 등록일 2023-12-03 15:15
- 조회수 501
[coros피트니스테스트] 시리즈
시리즈란?
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최강귀염만두
5분부터 3분후반까지 다양한 가속 페이스를 달려볼수있으니
좋은 가속 훈련이 되겠네요 전 업힐이랑 인터벌 넣은시점부터 피트니스 점수랑 vo2가 폭락중이에요 ㅋㅋ 평균페이스대비 심박수가 높게 나올수밖에 없으니 그런것같더라구요 그냥 무시하고 하고싶은 훈련이나 밀어 붙여보려구요 고생하셨습니다
2023-12-03
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 제피로스m
마지막에 좀더 쥐어짯어야 했는데 .. 살짝 느려진거 같습니다! 그냥 단순 지속주 훈련보다는 개인적으로 재밌더라구요! 주1회는 꾸준히 돌려보려구요 스피드 훈련에.. 인터벌보다는 못하겠지만 지금 제실력엔 요정도면 ㅎㅎ ~ 감사합니다!
2023-12-03
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알지셀
이런 데이터들이 패이스3만 차고 해도 나오는건가요?
2024-03-29 *
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우왕.. 아직도 야외로 나갈수 있다니...
인자강이시네요.
역치페이스도 계산해주고 좋네요.
전.. 전부 감각에 의존하는데.. ㅎ...
뭔가 기준이 서있으면 편할꺼 같네요.
고생하셨어요.
영하5도.. 정도 까진 야외에서 뛸만? 하더라구요
아직 그런감이 없는..초보의 입장에서는 기술의 힘?을 빌리니 좋더라구요 !! 테스트 중간중간 오버페이스되면 삐비빅!! 하면서 페이스 낮추고! 주1회 지속주 훈련을 이걸로 대체? 한다고 생각하니 좋은거 같습니다