오늘도 트레드밀6km5
- 엑스퍼트로션
- 등록일 2024-01-09 19:13
- 조회수 311
[운동일지] 시리즈
시리즈란?
- 30. 3월결산 및 생존신고 하프목표에 근접
- 29. 2월 늦은 결산 및 3.1마라톤 후기
- 28. 오늘은 가볍게 7km 트레드밀
- 27. 10km 조깅
- 26. 2월시작 10km 런
- 25. 1월 런말결산
- 24. 오늘의 러닝 5km 눈길은 위험
- 23. 오늘도 트레드밀6km
- 22. 오랜만에 러닝 트레드밀
- 21. 7km 이지런
- 20. 올해 마무리런
- 19. 코로스 6k이지런
- 18. 코로스훈련 12k이지런 6스트라이드
- 17. 코로스훈련 9km이지런 하체강화
- 16. 코로스 훈련2차완료
- 15. 코로스 훈련1일차
- 14. 트레드밀은 왜이리 힘든가
- 13. 설중런
- 12. 17일만의 러닝
- 11. 10km에서 바로 하프로
- 10. 오늘의 10km완주와 질문
- 9. 오늘도 꾸준히
- 8. 러닝 매일반복되는 감정의 변화
- 7. 오늘은 10km 대회출전 완료
- 6. 이틀연속 10km는 무리
- 5. 오늘의 10k달리기
- 4. 오늘의 러닝 5km
- 3. 오늘자 러닝
- 2. 어제자 러닝
- 1. 안녕하세요 런린이입니다 어제자 달리기
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 뫼비우스
겨울철이잖아요. 겨울철이 부상이 많아요. 살짝 휴식을 늘리시고 전경골근도 마사지해주시고.. 아마.. 곧 족저근막도 오실테니.. 족저도 마사지해주시고.. 발뒷꿈치 들기..내리기 벽밀기.. 이런거 해주심 좋습니다.
2024-01-10
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장경인대는 쉬는거 밖에 없더라구요
제 후배도 장경인대 왔는데..
4k 부터 입질 온다고 하더라구요
완쾌되셔서 펀런하세요
수고하셨습니다^^
쉬고싶지만 쉬고싶지않은 그런 마음ㅜㅜ