5월 27일 밀기, 카프레이즈

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 45분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 45초(+1) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 17초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 25초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 59초 세트간 휴식 20초

딥스 가동범위 복구했습니다. 푸쉬업 마무리 27회도 복구...

컨디션이 좋은 건 아니었지만 그럭저럭 나쁘진 않은것 같아요.

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