헬스 하다 어깨 다쳐서 보톡스 맞으신분 계세요?3
- 일단박부장
- 등록일 2022-04-27 13:54
- 조회수 413
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전 오른쪽 어깨 고질적인 부상이 있었는데 주사치료 6개월 받고 괜찮아져서
고중량 데드 하다가 양쪽어깨 아작나고 (왼쪽은 첫 부상)
주사치료 받고 괜찮아져서 운동 다시 시작하니 이젠 조금만 무리하면 통증이 찾아 옵니다.
그럴때 마다 주사 치료 받는데... 병원에선 장기간 쉬어라고 합니다... 최소 3개월~6개월 쉬어주라고 하더군요...
저처럼 고생하시지 마시고... 좀 쉬세요... 운동 하고싶어도 못하고 있습니다...
저도 운동 쉬고 싶지가 않아요 ㅠㅠ
전 다른건 다 괸찬은데 벤치 프레스 팔굽혀펴기 할때 통증이 오고 어깨 움직일때 특정자세에서만 통증이 오네요
통증이 또 올라온다니까 병원에서 하는 이야기가 한번 다친 어깨는 완전 회복 안된다고 치료 하셔도 통증은 계속 있을거라고 하네요
일단 지금은 괸찬타고? 생각이 들어서 올겨울 다른병원 원에서 재대로 치료 받을까 생각 듭니다
MRI 양쪽다 찍었구요...
님이 말씀 하시는 벤치나 팔굽혀펴기 등등 진짜 그냥 상체 운동은 쉬어야 합니다.
어깨에 무리가 갈 수밖에 없어요... 그럼 그냥 통증이 찾아 와요 염증도 너무 자주 생기면 만성되어서 치료가 잘 안됩니다...
제가 그런 상황인것 같습니다... 진짜 치료 받고 괜찮아도 운동 무게 좀 들면 여지없네요... 무리하게 되면 통증이 찾아 옵니다.
요즘은 진짜 가슴 어깨 운동은 포기하고 이두 삼두 전완근 쪽만 하는데 이것 조차도 통증 올까바 집중을 엄청 합니다. 어깨에
힘이 안들어가게요... 무게도 함부로 올리지도 못하겠더라구요...
진짜 좀 쉬세요... 나중엔 운동 조금도 못하게 됩니다... 저도 엄청 후회 중입니다...
양쪽 어깨 다치기 전만 하더라고 왼쪽 어깨는 완전 멀쩡했는데... 요즘은 왼쪽이 더 말썽 입니다...