메인 스쿼트만 주구장장 하다가
지난 주 운동때 데드하다가 옆구리에 통증이 와서
어제 핵스쿼트로 메인을 했는데요
자극이 스쿼트보다 더 좋고 펌핑감 그리고 오늘 근육통도 강한데요.
핵스쿼트를 메인으로 장착해도 좋을까란 생각이 들어서요
핵스쿼트 메인으로 하시는분 계신가요?
그리고 돌아가면서 메인 바꿔도 되고요, 요즘 저는 스쿼트프레스도 엄청 좋더라구요
핀로디드 레그 프레스도 잘하면 진짜 자극 좋습니다.
스쿼트프레스? 바벨 스쿼트 말씀하신거죠?
다리 다 털어놓고 핵스쿼트
메인은 스쿼트?
전 클래식하게 레그익스텐션+레그컬+덤벨들고 제자리 런지
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그리고 돌아가면서 메인 바꿔도 되고요, 요즘 저는 스쿼트프레스도 엄청 좋더라구요
핀로디드 레그 프레스도 잘하면 진짜 자극 좋습니다.
스쿼트프레스? 바벨 스쿼트 말씀하신거죠?