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헬스장은 안가고 집에서 턱걸이를 쭉 해왔는데, 몸이 더 좋아지는 것 같다는 느낌을 못받고 있습니다.
한번에 10개정도 하루에 2~3번씩 하는데, 자세에 문제가 있는 것일까요?
고견 부탁드립니다. 감사합니다.
한번에 10개씩 최소 5~6세트 후 푸쉬업도 병행해보세요 딥스도 가능하면 좋을꺼 같아요
가덩 범위도 넓고..잘하시는데..뭐가 문제시죠?ㅎ
윗분 말씀대로 중량 풀업..또는 매우 느리게 해보시는거 추천..
원판 무게 천천히 늘려가면서 하시는거 추천해요
자세 좋아보이는데요
풀업기구인가요? 처음보는건데
괜찬아보이내요
이름좀..궁금하내요
해먹달린거 보니 요가용인듯
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한번에 10개씩 최소 5~6세트 후 푸쉬업도 병행해보세요 딥스도 가능하면 좋을꺼 같아요