식사대용으로 프로틴 먹어도 효과있나요??3
- 레몬낭낭
- 등록일 2022-05-30 21:56
- 조회수 773
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파워링크 
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늦은밤 폭식 막는 용도로는 프로틴쉐이크는 비추.
칼로리대비 포만감이 낮아요. 정제된 분말이라.
wpi같은건 한스쿱 100kcal정도 신타처럼 탄수들은건 200kcal정도로 칼로리도 낮지않음.
다이어트 목적이면 저녁엔 닭가슴살드시고 아침엔 에너지바같은거 드세요.
정성스런 답변 감사합니다!! 근육도 안붙고 포만감도 고민이었는데 해결됐어요 ㅠㅠ