90키로 12회
바벨로우
90키로 10회
랫풀다운
60키로 10회
플라이머신
70키로 10회
딥스
8회
인클체스트프레스 머신
40키로 10회
숄프머신
30키로 15회
사레레
10키로 12회
리어델토이드머신
1차운동끝
오후에 팔+복근+유산소 예정
저도 저녁운동이나..
얼른 체중 내리고 싶읍니다..
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저도 저녁운동이나..
얼른 체중 내리고 싶읍니다..