런닝머신 vs 뒷동산8
- 등록일 2022-07-10 14:36
- 조회수 830
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파워링크 
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Viajante
무조건 산이죠. 여름에는 땀 많이 나서 힘든데 힘든만큼 땀 엄청 흘리니까 체중 감량되는게 눈에 보입니다. 제 경우 매일 뒷산 3~3.5키로 뛰는데 뛰고나면 적어도 500g이상 빠지더라구요. 1시간 반 정도 뛰면 1키로 빠집니다.
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네 엄청효율잇죠
말씀 감사합니다.
어떤게 엄청난 도움 된다는 말씀이신가요.