덤벨 인클라인 37.5kg 11 12 9 9 10
랫풀다운 65kg 10회 3세트
원암로우머신 50kg 10회 4세트
덤벨ohp 30kg 10 10 8
사레레 12kg 3세트
페이스풀 35kg 3세트
오늘 파트너운동으로 증량이랑 횟수증가
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