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221010 3b 1주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-10-10 11:33
조회수 3300

벤치프레스 100kg 9 8 7 6

바벨로우 95kg 11 11 10 10

케이블플라이 25kg 10 10 9 20kg 10

풀업 5+1 5+1 5+1

ohp 55kg 8 7 50kg 8

사레레 8kg 3세트

유산소 20분

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