PT 60회 예정인데 괜찮을까요8
- gie9r2
- 등록일 2022-10-14 09:24
- 조회수 4601
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다른의견
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파워링크 
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 뫼비우스
한번에 너무.... PT는 받으면서 운동에 도움을 받는다고 생각지 마시고 PT는 선생님이 가진 지식.. 특히 내가 주로 할 운동에대해 방식을 배우는겁니다. 보통 10회 단위로 해서 더 배울게 남았다 싶을때만 더 계약하지 않나요? 아시는 트레이너분은 3개월 넘게는 계약하지 말라고까지 하셨어요. 3개월동안 다 못배운거면 배울 의지가 없거나 트레이너가 실력이 없는거라고.. |
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뫼비우스
덧붙여서.. PT 받으실때 운동에 대해서만 배우지 마시고...
식단도 물어보시고 벌크업때 운동주기 몇분할에 운동부위는 어떻게 가져가는지 같은 약간은 외적인부분도 조언 구하세요. 괜찮은 트레이너분들은 먼저 조언해주시는 분들도 있는데.. 걍 와서 오늘은 이거 배울게요 하고 운동할때 슷자만 헤아려주고 옆에서 가드만해주는 분들도 있으니...
운동때 자극받는 포인트 손으로 짚어달라고 하시거나, 마지막 1개2개 끝부분에서 살짝만 도와달라거나... 요구를 많이 하셔야합니다. |
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실력이 있는지도 봐야 하구요
팁 드리자면 노트 하나 마련해서 집에 가서 운동법 배운 걸 꼼꼼히 기록하세요