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건강/헬스 입니다.

221019 3b 2주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-10-19 17:36
조회수 3036

스쿼트 135kg 8 7 130kg 8 6 다음 130으로 운동

루마니안 110kg 10회 3세트

레그컬 45kg 9회 3세트

해머컬 14kg 삼두머신 10kg 복근 3세트

유산소 26분

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