루마데드
120키로 8회
바벨로우
90키로 10회
짐레코 시티드로우 (핀머신)
투암 80키로 10회
짐레코 시티드로우 (원암)
60키로 10회
짐레코 롱풀
80키로 9회
짐레코 랫풀다운
80키로 8회
케이블 크런치
150파운드 10회
마이마운틴
경사25 속도3
30분
운동평가: 시티드로우 서서하는건 처음에 각도 조절 잘못해서 좀 어정쩡해졌다가 후에 감잡았습니다..ㅋㅋ
개인적으로 제가하는 궤적이랑 달라서 상당히 도움될거같아요 ㅎ
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