체스트 프레스 5셋스트레이트 풀다운 5셋숄더 프레스 5셋런지 4셋이두 삼두 3셋사이클 40분오늘까지 전신 워밍업 끝월요일부터 3분할 혹은 4분할
전 뭐 두번 하겠다보단 좀 덜 질리는 방향으로 가려고요ㅋㅋㅋ
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전 뭐 두번 하겠다보단 좀 덜 질리는 방향으로 가려고요ㅋㅋㅋ