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유산소 질문이요1

맛있는바나나
등록일 2022-12-15 15:59
조회수 1729

달리기 vs 줄넘기 어떤게 더 나을까요?

러닝머신 시속 7~9 기준 1시간

줄넘기 1시간(대략 5000개 정도 되는 것 같습니다)

아니면 계단오르기도 생각중인데 계단오를때는 50층기준 1회

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뫼비우스

기초체력은 어떻게 되실까요?

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