운동 자체를 처음시작한 일반인입니다.. pt만 받는건 의미없을까요?6
- 등록일 2023-01-11 22:37
- 조회수 1578
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파워링크 
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 성진이예요
아마 기초체력이 너무 딸리는 상황인거 같네요.. 일단 초반에 힘들게 무리해서 체력을 올리는게 좋긴 좋습니다. 혼자 엉뚱한자세로 하는거보단 트레이너가 봐주는 상태로 운동하는게 훨씬 낫죠 그리고 체력이 딸리는 상황이면 유산소는 줄이세요 현실적으로 30대면 다이나믹하게 변화될 시기는 놓쳤고 제대로 배울수있는 마지막 기회라고 생각합니다. 아직은 호르몬도 잘나오고 성장할 기회가 충분하거든요 홍삼같은거 챙겨드시면 조금만 힘내세요
2023-01-12
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뫼비우스
PT만 받는게 의미가 없다기보다는.. 금전적으로 좀 그렇다는거죠. 사실 옆에서 운동 체크해주고 계획잡아주고... 운동나갈수 있게 해주니 처음에는 나쁠이유가 없죠. 다만... 좀 .. 비싸서 그렇죠.
2023-01-12
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감자감자뿅
저라면 유산소 시간을 좀 줄이고 웨이트를 더 할것같습니다.
빠른 체중감량이 목적이 아니라면 웨이트로도 살빠지고 헬린이시라면 몸변화도 빠르게올듯합니다. 근육 붙는걸 눈으로 직접봐야 맛들려서 힘들어도 헬스장 출근함 ㅋㅋ
2023-01-12
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커피줄이기
복습 안하면 돈낭비요 ㅠ
2023-01-17
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저랑 나이랑 상황이 다 비슷하시네요 축구는 꾸준히 했지만 20살때 한달 헬스장 다닌거 말고는 다른 운동은 한적 없습니다
PT 1주일에 2일하는데 다이나믹한 변화는 없지만 건강하게 살이 빠지고 있습니다