조언 한마디 부탁드립니다(인바디 첨부)4
- 준준애비
- 등록일 2023-02-10 14:23
- 조회수 717
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다른의견
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파워링크 
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 MOKSHA
헬스장에서 트레이너께 피티 받는 것도 중요하지만, 제가 생각하기에는 식단을 먼저 시작하시는 것이 어떨까 생각합니다. 체지방 감소는 운동보다는 식단 관리가 더 중요하다고 생각합니다...
2023-02-10
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뫼비우스
보충제보다는 식단 쪽으로가셔야합니다. 내장지방이 좀 있을것으로 생각되는데 이 경우는 식단이 효율적이구요. 식단하시면서 부족한 영양소는 따로 영양제로 챙기는게 아무래도 편하실겁니다. 대충 하루 2~2400kcal 수준에서 탄단지 6대3대1이나 5대3대2 정도 식단을 구성해보세요 한달 2~3키로 감량을 목표하시면 아마 건강하게 다이어트가능하실겁니다.
2023-02-11
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[* 비회원 *]
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2023-02-12
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뽐뻐중 답글 단사람이 뉘신지도 모르잖아요