건강/헬스 입니다.

홈트로 밸런스 보드 어떻게 생각 하시나요?1

개인적으로 밸런스 능력이 좋으면서 수행능력 좋으신 분들이 부럽더라구요

예를 들면 한발 들고 스쿼트라던가 강철 발목 같은...

결국 밸런스라고 해봤자 온몸의 전신근육을 잘 사용하고 코어가 발달해야 되는건데

홈트로 맨몸운동만 하는 입장에선 밸런스보드 하나 사서 운동하면 어떨까 합니다.

옆으로만 움직이는건 좀 위험해 보이고 사진처럼 원형으로 된 제품을 사서 익숙해지면 위에서 스쿼트나 한발 들고있기 같은걸 해볼까 하는데

어떻게 생각하시는지 궁금합니다.

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밸런스보드에서 스쿼트하는게 유행?인것 같아서 해봤는데, 그냥 똑같습니다.. 중량도 쳐봤는데 (다칠까봐 플레이트 2개씩만) 처음만 조금 힘들지 한번 되면 계속 되더라고요.

전 차라리 피스톨 스쿼트(한발 들고 스쿼트)가 더 어려운것 같고, 홈트로 중량을 치지 않는다는 전제하에 훨씬 나은 선택이라고 생각합니다. 무릎은 조심하시고요..

2023-02-13 점아이콘