어쩌면 너무 무식한 질문일 수 있는데요ㅜㅜ10
- 해피제드
- 등록일 2023-02-16 10:14
- 조회수 627
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파워링크 
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 뫼비우스
홈트가 훨씬 더 힘들어요. 헬스장은 머신도 있고 고중량도 가능하고.. 기구 사용법만 아시는거랑 근육 사용하면서 그 부위 근육이 중량을 받게하는건.. 좀 차이가 있어서.. 안받아도 되는게 아니면 초기에는 PT받는게 좋으실수도 있어요.
2023-02-16
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해피제드
사실 PT를 받아야 하나 고민 중입니다.
OutOf관심이었는데 와이프가 필라테스 배우더니 자세가 정말 중요하다고 강조를 하니...ㅎㅎ
2023-02-16
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뫼비우스
자세는 기본이죠. 자세까지는 유튜브만으로도 가능할겁니다. 운동마다 주동근이 힘을 받게끔.. 사용근육을 짚어주면 좀더 쉽게 배울수 있고, 마지막 실패지점까지 유도하면서 끝까지 쥐어짜주시는 분들이 진짜베긴데요..
좋은 PT선생님 만나는것도 쉬운일이 아니여서.. 기구사용법만 알려주고 옆에서 카운트나 해주는 사람도 많거든요. PT받으실꺼면 처음에 바로 계약부터 하지마시고 잘알아보고 하세요.
2023-02-16
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해피제드
@뫼비우스 헛 중요한 요령이네요. 다니면서 쌤 가르치는거 보고 판단해야 겠네요.
2023-02-16
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일단 헬스장을 알아보시고 계시니 1) 단계는 지나신 것 같고요, 2)번이냐 3)번이냐에 대한 관건은 현재 하고 계신 다이어트와 관련이 있을 것 같습니다.
다이어트를 하시는 동안에는 헬스장을 다니실 것 같은데, 다이어트를 그만두시는 순간 헬스도 그만두실 것 같은...
참고로 다이어트 중이시라면 근력운동은 반드시!!! 필요합니다!!!
다이어트를 그만두는 순간 의욕이 꺽일 수 있겠네요.
목표를 그럼 다이어트가 아니라 근골격량 또는 체지방율 얼마 일케 정해 놓고 해야겠네요..