팔꿈치 왜 아픈걸까요13
- [* 비회원 *]
- 등록일 2023-02-23 21:02
- 조회수 516
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파워링크 
등록안내
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 JSquare
통증없을때까지 운동 안하시는게 좋습니다. 심하면 6개월 이상 지속됩니다.
2023-02-23
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바이러스균
안쪽이면 골프엘보 바깥이면 테니스엘보
잠스트 팔꿈치 보호대 얇은 거 착용하세요.
2023-02-23
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[* 비회원 *]
바깥쪽이 아팠는데 의사가 테니스엘보 같은건 아니라고 하더라구요
팔꿈치 보호대 요새 끼고 있긴 한데 효과가 있는진 모르겠네여 ㅋㅋ...
2023-02-23
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바이러스균
엘보는 찌릿하고 전기 오듯이 현타 오는 통증이 있습니다. 하체 운동 위주로 하시고 상체는 잠깐 쉬세요. 엘보 오면 몇 달 쉬어야 됩니다.
2023-02-23
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Miso^-^&
@바이러스균 몇달이 아니라 거의 평생가는거 같더라구요 .(후기들보니)
운동 10년넘게 했는데 아무 이상없다 저는 작년2월발생... 몇달동안 통증에 불편하고 특히 잘때가 정말 곤욕임. 수개월동안 참아가며 운동하니 적응되어 몇달전부터는 일상생활에 지장없는
악력을 요하는 운동은 모두 스트랩으로 감고 하고 있구요 . 근데 지금도 가끔 아파요 ;;; 완치 안된.
2023-02-23
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날찾지마
푸시업, 풀업. 둘다 자세가 어떤지 모르겠지만 안좋으면 팔꿈치 아플수 있음.
2023-02-24
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열나뽕따이
전 아픈부위 마사지 및 재활관련 운동하면서 그냥하다보면 괜찮아 지더군요.,
2023-02-25
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Trust41
팔굽혀펴기 하실때 팔꿈치가 아프시다면,
엉덩이가 내려와서 그럴수도있습니다.
엉덩이에 힘주시고 약간 올린다고 생각하시고 하시면 아마 팔꿈치에 통증이 없으실겁니다.
2023-03-19
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어디가 아프던 다 회복한후에 운동하세요
어설프게 괜찮다싶을때 운동시작하면 쭉 쉬게됩니다
제가 그렇게 1년가까이 쉬고있습니다ㅠㅠ
부디 완쾌하십시오