오늘의 운동12
- 도미니
- 등록일 2023-03-29 10:45
- 조회수 406
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파워링크 
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바이러스균
루마 데드를 하시는 거면 60kg부터 벨트 차고 하시는 게 좋을 거 같습니다.
저는 100kg부터 차고 하는데 제가 알려드리는 분들은 40kg 부터 착용시키게 했습니다. 복압으로 인해 운동 수행능력 자체가 달라집니다. 8개 하던 사람들이 10개가 가능하고 맨손으로 하던 거 스트랩 착용하면 2개가 더 가능하고 뭐 그런 거죠. 복압도 중요하고 악력 안 털리는 것도 중요하니까요. |
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1000lb
저도 웬만하면 손목보호대랑 벨트는 구매하라고 추천해요.
전 여자애들이랑 운동할때 쓰는 용 (22~30인치/클립)랑 남자애들이랑 쓰는 용 (29~38인치/싱글프롬) 두개 있습니다 ㅋㅋ 여자애들 허리 22" 이런애들 있으면 클립 풀어서 맞춰주고 전 싱글프롬 착용하고 이런식..
벨트 제대로 착용하면 퍼포먼스 측면이나 자세, 자극에 우수해서 저는 가능하면 착용하는 것을 권하고 있어요. |
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ㅎㅎ.. 보조장비하시는분들은
안하면 뭔가허전하고 그렇거든요.
아마 벨트없이 하시는거보고 약간
불안하셨지 않을까 뇌피셜을...
복압잡는데 도움은 되니까 잘써보시면
좋을듯하네요.
생각만해도 불편할 거 같습니다.
데드할때 자꾸 축축한 그립 풀러주는 것도 부담스럽고요.ㅎㅎ
벨트는 준거 잘 말려서 쓰고 그립은 구매를 고려해봐야겠습니다.