스쿼트 140kg 5 130kg 8 6 120kg 8 2주넘게만에해서 그런지 컨디션이 안좋은건지 힘듦
핵프레스 160kg 10 12 11 다음증량
레그컬 55kg 9회 3세트
바벨컬 라잉트 30kg 복근 3세트
마이마운틴 32분
스쿼트 오랜만에해서 그런지 너무 힘들었네요
그러게요 꾸준히 좀 잘해야 할텐데요 .. ㅠ
핵스쿼트 160키로ㄷㄷㄷㄷ
아닙니다! 핵프레스라고 레그프레스 같은겁니다 ㅎㅎ 제가다니는 헬스장엔 핵스쿼트 머신이 안좋아서..
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그러게요 꾸준히 좀 잘해야 할텐데요 .. ㅠ