유산소와 근력운동의 순서와 비율10
- 쿨한지름
- 등록일 2023-04-15 03:09
- 조회수 916
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 새벽씨랑분가하겠습니
걍 유산소를 30분이상 한번에 하시는게 낫지않아요? 아무 효과 없는 그 5분 시간 아까운데.. ㅠ 런닝머신 5분 진짜 너무지루해요
2023-04-15
|
|
0
0
ㅁㅏ리
5분은 스트레칭,워밍업 수준이라 상관없어요
2023-04-15
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
근력을 먼저하는게 맞긴하군요
운동 시간이 총 얼마나 되시나요?
@1000lb 한시간요
@쿨한지름 한시간이면 사실 상관없습니다! 포도당 떨어져서 집중 안되는게 문제라서요ㅎ
@1000lb 그럼그냥 앞에 유산소 삼십분뒤에 근력 삼십분해야 것군요ㅋ 감사합니다