230427 오늘의 운동4
- 메모와수첩
- 등록일 2023-04-27 22:07
- 조회수 244
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파워링크 
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음란 헬스인이 되지 않기위해 길게 적으신 ㅎㅎㅎ
어깨운동과 렛풀에도 어깨가 타격이 없으시면 범인은 수영 ㅠㅠ
수영관련 도움이될만한 스트레칭이나 운동이 없을까요?
시간날때 저도 같이 찾아보겠습니다.
고생하셨어요.
그렇죠 ㅋㅋ 원인은 수영인걸 아는데도 잘 조절해서 하는 방법밖에는 일단 없네요 ㅜ 이번여름까지 목표가 있어서요 ㅎㅎ
정형외과도 몇군데 다녀오고, 스트레칭도 몇달해보고 나름 이거저거 시도해봤는데, 결국은 제자리더라구요.
장기적으로 봤을때 아예 쉴게 아니라면 말씀하신 것처럼 스트레칭이나 회전근개강화쪽 신경쓰면서 조심히 운동하는 수밖에 없다는게 현재 제 결론입니다 ㅋㅋ 걱정해주셔서 감사합니다 :)