뒤금치 4센티 올리니 지면에서 각이 8도 전도 되더라구요.
해보니 좀 더 편하긴한데.
혹시 이렇게 하고 장기간 스쿼트 할 경우 무릎이나 허리 부분에 무리가갈까요
여성 하이힐 장시간 신으면 몸에 않좋다고 나오잖아요.
그런 종류의 문제가 생기는거 아닌기 궁금해서요
사람마다 체형이 모두 다르기에 정답이란건 없지만, 일반적으로 가동성 확보에는 도움이 된다고 합니다.
판재 위에서 스쿼트 하고요.
일단 해봐야겠네요.
알단 해보고 효과잇다면 역도화도 고려해봐야겟네요
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사람마다 체형이 모두 다르기에 정답이란건 없지만, 일반적으로 가동성 확보에는 도움이 된다고 합니다.
판재 위에서 스쿼트 하고요.
일단 해봐야겠네요.